匿名用户 | 浏览1799次 | 提问时间:2017-01-24 13:59:26 | 回答数量: 1个
女 29岁
肠胃不好吃什么都长不胖,吃点什么好?在饮食上有哪些注意事项?哪些食物可以吃,哪些食物需要忌口?
你好,这种情况应该是脾胃虚弱的症状。可以口服些健脾养胃的药物调理一下。平时注意不要吃辛辣有刺激性的食物,少吃油腻大的食物和甜食,多吃五谷杂粮,多吃水果蔬菜,饭后适量活动,不要随后睡觉。
平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜。一般有跑步,瑜伽等都是改善身体素质的效果,注意休息。