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北京养生节目2012

匿名用户     |     浏览5143次     |     提问时间:2016-09-08 21:33:18     |     回答数量: 2个

病情描述:

年龄越来越大感觉身体不如以前了。指甲发白,没有月牙白,可能是贫血。所以我想知道养生方面的知识,怎么样养生比较好啊。谢谢。


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丁菲

2016-09-08 21:36:47

病情分析:

建议:你好,养生之道很早就开始了的。养生其实主要就是要注意一些生活习惯的,养生这样的提问概念太宽泛, 所涉及的内容很多的,对于怎么养生我有几点建议的啊,养生之道1, 避免不良刺激 。避免不良刺激,主要包涵着两方面的内容: 。其一,是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响.因为,一个优美的自然环境,良好的社会环境,和睦幸福的家庭氛围等,有利于精神的调养.因而,要积极创建这种环境和氛围,尽量避免来自自然环境,社会环境,家庭因素等方面的不良刺激. 。其二,要积极地治疗躯体性疾患,防止其内源性因素的不良刺激.躯体疾患既可给患者造成痛苦等不良刺激,重病或久病常易形成患者的精神负担,其内源性刺激还可产生异常的情志变化,加重病情,影响康复,遂致早衰. 。养生之道2,提高自我心理调摄能力 。过激,过久的情志刺激,只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素.人的心理调节能力,首先与人的“志意和”密切相关.亦即《灵枢本脏

任惠锋

2016-09-08 21:39:48

病情分析:

建议:你好,你这种情况是需要好好注意的啊,是要好好养生的,因为身体是自己的啊,养生要明白什么是养,养生,人体和自然的关系,人是一个有机整体,人与自然也是一个有机整体,人体有的自然有,自然有的人体有,人体缺什么就利用自然的来补,人体的什么多了就用自然的来耗这样就是达到一个平衡这就是养生的主导思想.然后在养生这个思想下来用药用食用运动等各种方法来调理.养生要注意形体的锻炼,不仅可以促进气血的流畅,使人体筋骨劲强,肌肉发达结实,脏腑功能健旺,增强体质,还能以“动”济“静”,调节人的精神情志活动,促进人的身心健康.因而,运动养生是养生活动中的一个重要的内容.对于形体的锻炼,一般要求运动量要适度,做到“形劳而不倦”.并且要求循序渐进,持之以恒,方能收到动形以养生的功效.养生主要就是我说的这些的了,希望我说的养生的建议对你有帮助。

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