匿名用户 | 浏览6021次 | 提问时间：2016-09-04 11:19:05 | 回答数量： 2个
女 23岁
我现在已经怀玉五个月，医生说我有轻度贫血。以前，我们老家人贫血时，都和红糖、鸡蛋、花生、大枣小米粥，请问孕妇可不可以吃这个来进行食补。
建议：孕妇贫血主要是原因在于胎儿的发育造成铁的需求增加引起的，缺铁微量元素可补充孕妇补铁剂，如口服铁之缘片，补铁补血增加营养吸收改善贫血，可以预防贫血提高抵抗力的，饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、木耳、红枣、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜补充维生素和叶酸。肝脏中既含有丰富的铁一周两次，多吃点含铁高的食物，补铁预防贫血作用尽量吃东西清淡，少吃点辣的咸的。坚持吃含有铁的黑色蔬果，祝你早日康复。
建议：1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血鸭血、猪血、蛋类等2.多吃富叶酸食物.从孕前3个月开始服用希泊坭补血片，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
