6a43f006 | 浏览1574次 | 提问时间：2009-02-15 11:52:35 | 回答数量： 14个
女 岁
我经过调理腰突症状已经一年没有复发，请问我可以参加体育锻炼了吗？
可以参加体育锻炼，但应注意以下事项：1．注意劳动姿势 要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。勿使腰部猛烈转动，下蹲、弯腰拾物姿势要正确，避免诱发椎间盘突出症。 2．防止复发 病情稳定或痊愈者在短时间内避免过度劳累或长时间行走及腰部扭伤等。在寒冷、潮湿季节注意保暖。平时应加强腰背肌锻炼。外出长时间坐车或行走时，可佩戴腰围，加强腰部保护，防止复发。
你好，我以前就是腰椎病患者，当时用过很多方法，但是都没有效果，直到我用了 腰锥康组合，才彻底治愈，感谢这个产品!疗效好又见效快、4oo-81o-o515
建议最好不要强行锻炼。因为腰间盘突出是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖，戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
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