其实也没什么好的办法，就是自己得多锻炼，别懒才行的，对于电脑工作者而言的话，长期伏案工作，或者对电脑长期一个姿势不变，会使肩部肌肉供血不足，进而引发水肿粘连，而且对电脑需要肩部长期反复的肩部重复动作，容易造成肩部劳损。。好的办发是多锻炼，注意保暖，与保守治，疗相结合的方式，可外贴使用‘苗'父''养'生'敷'肩'乐'贴,可去疼，去中，活血,而且这样好后，不易反复，平时多注意自己的健康
您好，肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。
