匿名用户 | 浏览6941次 | 提问时间：2016-08-16 16:21:38 | 回答数量： 2个
女 17岁
无论如何也无法入睡，做别的事也很难入睡，怎么才能快速睡着保证睡眠时间，吃零食喝饮料会刺激睡不着，有什么解决这种失眠的办法
你好根据你的描述分析下你这个年龄段应该是不会出现，失眠这种情况的。
我个人分析可能还是和你的作息规律，有关系，建议你白天尽量都不要睡觉，可以多做一些工作，然后等到晚上的时候，到了点再睡不要提前睡也不要过了，太晚再睡。
您好这位患者，晚上的时候尽量不要和兴奋性的饮料
建议您每天晚上可以喝杯牛奶，尤其不要喝咖啡等
