匿名用户 | 浏览3907次 | 提问时间:2016-06-12 19:53:39 | 回答数量: 2个
女 50岁
今年50岁,失眠十多年,每天晚上吃药只能睡2-3个小时,不吃药根本就睡不着,有糖尿病,白天浑身乏力,没精神,即使是很困也睡不着 想得到帮助:推荐医院,或推荐药品,希望治愈
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是如果你的状态已经影响到日常生活,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行,建议你到医院就诊,在医生的指导下用药,以免病症的进一步发展。 在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大,有明显的依赖性。中医治疗调理,标本兼治安全副作用小, 效果理想还可以养心安神,能避免西药的不良反应 推荐几种失眠安神食物:牛奶 小米 百合 葡萄 灵芝 猪心 酸枣仁 茯苓 莴苣汁 小麦 糯米 西谷米 鹌鹑蛋 牡蛎肉 龙眼肉?桑椹 胡桃 柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子 你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善
您好,引起失眠的原因很复杂,像是精神压力大,神经方面。长期服用药品会有依赖性。
建议注意饮食营养均衡,多做户外体育锻炼,睡前热水烫脚,最好做足疗,头部按摩,喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的,我知道有一款很不错的保健品,叫安美宁,它主要成分是天然植物提取物制成的,对身体没有任何的副作用,安全有效,建议可以试试看!希望我的回答对你能有帮助!