匿名用户 | 浏览3833次 | 提问时间：2016-05-29 15:44:20 | 回答数量： 2个
女 28岁
恐惧，害怕。不想说话，给同事朋友说话会紧恐惧，害怕。不想说话，给同事朋友说话会紧张。老是胡思乱想。做完一件事或说完一句话就会立刻后悔，不该那样说，沮丧，伤心。
你好，你的情况考虑是焦虑状态，建议多与家人朋友聊天交流，放松心情。
你讲的这种情况考虑是社交恐惧，属于心理障碍的一种有必要到正规医院心理门诊，综合评估后行为矫正，自己要积极参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动每周两次登山获救，放松这种紧张的心理，使心理平衡。
