9316bdb | 浏览6046次 | 提问时间：2009-01-28 17:24:33 | 回答数量： 3个
女 岁
我现在就是在你们说的青春期中，经常大声说话，我知道大声说话对嗓子不好，但是控制不住，请问一下能提供点什么吃的喝的对嗓子有益的就行
润喉糖
1．注意日常生活卫生。做好防寒保暖工作，加强体育锻炼，增强机体抗病能力，预防并及时治疗感冒、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，以防加重声带充血、肿胀。2．注意饮食卫生。应该多吃富含蛋白质、维生素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、蛋、肉类等食物，不宜吃辛辣刺激性食物，不吸烟、不喝酒、不吃过冷过热食物，避免咽喉遭受不良刺激。3．注意口腔及用嗓卫生。养成早晚刷牙的习惯，不宜大声说话或放生高歌，更不要在空气污浊或寒冷的场所演讲或唱歌；经期由于声带充血水肿，不要过度用嗓，以免损伤声带。4．注意嗓子的保健。常用麦冬、胖大海等沏水温润嗓子。
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