匿名用户 | 浏览3424次 | 提问时间:2016-05-02 18:52:07 | 回答数量: 2个
女 40岁
排便极难持续十几年,内火大常牙龈上火。身体较瘦,轻度贫血。平常饮食清淡也不吃上火食物,还是会上火。吃过酚酞片和一些清肠茶没效果。
你好,便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
1.注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。2.经常口服蜂蜜,可以起到润肠通便的作用。3.养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。
便秘和饮食不当,肠蠕动功能不好等有关系的,平时注意多吃蔬菜,水果,适当活动,用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便,但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。