匿名用户 | 浏览6692次 | 提问时间：2016-05-02 14:00:28 | 回答数量： 2个
女 41岁
有便秘史！最近加重加重有一个月了。一直是每天早上一杯温水，跑步，晚上慢走，每天俩个苹果，可不起效果！老感觉喝的水不进入肠道！还口干舌燥，这水喝点都有点恐惧症了！
您好，您的这种情况考虑与饮食习惯有关系。从饮食习惯调理会好的。
建议你少吃主食，多吃含粗纤维的蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，多喝白开水，多吃新鲜水果。忌食辛辣刺激性的食物。
你好，你这样的情况是习惯性便秘所致的，建议你纠正饮食习惯
你好，建议你多吃粗纤维的食物多饮水，顺时针按摩腹部，可以用决明子或芦荟泡水喝，帮助排便
