df459ae2 | 浏览3200次 | 提问时间：2009-01-21 01:45:25 | 回答数量： 5个
女 岁
患者性别：女患者年龄：24 我是大四学生,在校住读.我晚上经常做很多梦,一个接一个的做.偶尔也有恐怖的梦境.并且晚上很难入睡,经常是只要寝室的有一人没睡我就睡不着,哪怕她们声音不是很大,可我睡不着.第二天就感觉觉没睡好.很幸运的是,只要是在家里,我的睡眠就会很好,梦也少了,入睡也快了,感觉特别有安全感.第一次补充提问:(2008-5-23 23:14:23)谢谢您的答复.可是我在现在这个寝室我已经住了快两年了,应该不存在陌生啊.再加上我这样已经很长时间了.补充提问
你好,可能是因为换地方后不适应,因为每个人的适应能力不同,所以你比较排斥陌生的环境,可以在床周围布置上自己喜欢的熟悉的小饰物等,然后睡觉前不要做思考,或是剧烈运动,放松自己,慢慢就适应了.
梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.建议您如下方法调整:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡.让偶效果不好且症状加重,建议您及时就医,需要我的帮助您可以直接和我联系,点击我的照片就可以看到我的联系方式.
失眠的4大标准:入睡困难,易觉醒,早醒,噩梦连篇.良好生活习惯与科学作息时间,从根本上解决睡眠,失眠问题!
你好,你的情况与神经衰弱有关,建议口服谷维素和健脑补肾丸.
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