匿名用户 | 浏览6976次 | 提问时间：2016-04-15 08:56:41 | 回答数量： 2个
女 0岁
因为最近因工作原因要经常熬夜，听说银耳莲子羹能减轻疲劳，但不知怎么煲？烦请告知。谢谢！
把莲子放在冷水里泡30分钟以上，银耳洗净。莲子煮20分后放入银耳改用小火煲一小时以上就可以拉
材料：银耳，莲子，百合，蜂蜜，枣，桂圆干程序：1将银耳还有百合各自放在水里，泡大概1－2个小时。2同时可将莲子放到锅里煮，可以先大火后小火。3待银耳和百合泡开以后，把银耳、百合、枣、桂圆干放到锅里一起小火煮大概1个小时。4放入蜂蜜，再小火炖一会儿就好了。5放入冰箱冷藏。注意：1枣和桂圆干可以不要。之所以放它们，是因为你经常熬夜，身体比较虚，而枣能起到补气补血的作用。2可以用冰糖代替蜂蜜。但蜂蜜同时能起到排毒美容的作用，似乎功效比冰糖更好。
