匿名用户 | 浏览9730次 | 提问时间：2016-04-10 12:05:34 | 回答数量： 2个
女 21岁
你好 我想问一下 维C片可以多吃吗 我觉得挺甜的 还挺好吃 真的能补充体内的维C嘛？
你好，维生素C属于一种水溶性的维生素，每日必需的。
你好，如果维生素C进食较多，也会随着排泄代谢出去，不会留在体内，是没有必要多吃的
你好，一般来说，VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。希望能帮到你。
可以多吃绿叶蔬菜，含VC比较多的水果，如新鲜枣、猕猴桃、橙子等，吃VC片没有什么坏处的，成人每日摄入VC的推荐量是100mg，也就是一片，一天最多不能超过1000mg。
