匿名用户 | 浏览9990次 | 提问时间：2016-03-07 16:01:46 | 回答数量： 3个
女 25岁
产后肥胖两年多了，促进新陈代谢就可以减掉脂肪瘦身吗
根据你的情况青年女性，产后出现肥胖，应采取科学方法减肥，控制饮食，可以辅助慢跑，仰卧起坐，转呼拉圈等运动消耗脂肪，贵在坚持。
你好：产后减肥要以保障身体健康为根本，从饮食和运动着手，饮食上以清淡富含维生素蔬菜水果为主，辅以少量合理主食。增加运动以瑜伽、跳绳、跑步、仰卧起等有氧运动为主，持之以恒，每天消耗足够的卡路里，就会达到瘦身效果的。祝你达成所愿！
根据你的描述，要考虑活动少，营养过剩等原因引起肥胖的可能。
注意加强锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，晚上少吃或不吃，控制体重在正常范围。
