人啊,有时候没有感情多好,失去的东西往往越发美好,或许,换种思维,一种生活的结束,未来的生活将会有一万种可能,还会有更好的,不能悲观啊,积极的生活,会迎接到你前所未有的快乐也不一定,所以,从现在开始,像我一样的失恋者们,坚强起来吧,生活依然在继续啊,何不好好的呢
保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方.这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠.但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱.改善失眠的疗法请见本章第一节内容.学会放松在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度.例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听.养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂.使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控.周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛.尽量作一些有益身心的活动,抛开失恋的烦恼.生活护理：饮食宜忌饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.
