匿名用户 | 浏览3806次 | 提问时间：2016-02-23 12:00:43 | 回答数量： 1个
男 0岁
我最近的时候刚刚高考完，我现在很是烦心，每天的时候不停的在想自己的成绩啊，还有就是想着自己能不能考的过去，医生说这种是焦虑症，建议我试试做运动或旅游。
你好，可以的，运动可以减压。当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候，适当运动可以为这些情绪提供一个“宣泄口”。运动时可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是最有效的情绪疏导工具。国外学者麦格林的试验也证明，运动可以缓解紧张、减轻疲劳、焦虑状态，有效地释放被压抑的情感并增强心理承受力、保持旺盛的精力。
