96b70b | 浏览5312次 | 提问时间：2009-01-10 04:40:45 | 回答数量： 3个
女 岁
性别:男年龄:病史:无我经常便秘，小肚子和腿肉也比较多问题补充：
这个可以吃韭菜和香蕉。平时多补充水分和吃含粗纤维的食物。
多吃粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜之类的。同时也可以多吃些香蕉，早上起来何杯蜂蜜水，也有效果的。同时，平时要注意多多运动，不要总是坐着不动，运动可以加速肠道的蠕动，对便秘有一定的效果。
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