匿名用户 | 浏览5304次 | 提问时间：2016-01-02 13:15:55 | 回答数量： 2个
男 25岁
跑步时不小心扭伤，当时不痛，感觉没事，之后没有好好休息，一年多了一直好不了，还是疼
想得到怎样的帮助：如何用药物和理疗方法，每天无法避免要步行两公里
扭到会损伤局部气血，使气血瘀阻，经络不通，不通则痛，疼痛多与此有关
针灸治疗此疼痛相对较好，建议找针灸大夫针灸治疗试试，避免过度劳累，注意保暖，祝早日康复，希望回复对你有帮助
您好！根据您描述的情况来看此时的症状多考虑是由于局部扭伤后关节韧带的恢复的不好导致的。在急性期没有积极的治疗容易遗留您说的情况，这个在劳累、活动过多的时候容易出现和加重的。
这个时候建议您可以进行下局部的针灸、推拿和红外线的理疗来帮助症状改善。另外可以同时进行下中药红花、厚朴的泡脚。
