匿名用户 | 浏览1588次 | 提问时间：2015-12-27 17:58:16 | 回答数量： 1个
女 29岁
精子质量擦的原因是什么？吃什么可以提高精子质量？
吃什么可以提高精子质量？
2015-12-27 18:06:03
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
宋艺
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