匿名用户 | 浏览8716次 | 提问时间：2015-12-24 13:07:36 | 回答数量： 2个
男 16岁
做了6天了运动后都没按摩，会不会形成死肌肉啊。做完俯卧撑应该怎么按摩，放松
你好，如果以前没有做过运动，而过度运动的话，可能会容易肌肉的缺氧，出现了酸痛，没关系，休息几天就好了。不需要再按摩。
这种情况只是暂时的一般几天就可以恢复了，做运动一定要循序渐进。不要过度就没事。不要急于求成。
你好，做了俯卧撑后没按摩一般是不会形成死肌肉的，不必担心。
做完俯卧撑后可以随意活动一下手臂，用手捏，拍打肌肉，让肌肉放松。
