匿名用户 | 浏览3357次 | 提问时间：2015-12-24 12:37:51 | 回答数量： 2个
女 20岁
不运动，月瘦十斤的办法，残忍一点的方法也可以，我的职业不能胖所以求帮助，传授一点秘诀拜托了
如果不运动还需要减肥，最好的办法只能是节食了。但是节食导致的副作用也很多。
节食过度可能导致虚弱无力，时间长了还可能导致胃病。注意节食的度，以能满足日常所需为度，保持一定的饥饿感就好。
你好，一般而言要想减肥必须迈开腿，管住嘴，特别是晚饭要少吃。
建议你平时饮食要少而勤，少吃高脂肪的食物，经常吃些粗纤维的食物，饭前要多喝汤。
