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为什么在孕期间要适宜的做运动?

匿名用户     |     浏览3082次     |     提问时间:2015-07-14 14:08:47     |     回答数量: 5个

病情描述:

孕期可以做些什么运动?


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苏洁琴

2015-07-14 14:12:16

病情分析:

你好,因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,有助睡眠,能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿,使全身的肌力增加,有利于分娩。准妈妈运动会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤,就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育,但孕妇应注意劳逸结合,不宜从事劳动量过大的工作;也不宜做长时间下蹲或弯腰的工作,因为这种姿势会增加腹部压力,影响血液循环,压迫胎儿,不利其生长发育。

刘生根

2015-07-14 14:20:16

病情分析:

你好,怀孕初期要是你是上班的,就相当于运动了,要是不上班就只能是散步,多吸收新鲜的空气,因为前三个月宝宝还不是很稳怕流产,所以一般不适合剧烈运动
意见建议:孕前三个月和孕后三个月不能同房

史艺红助理医师

2015-07-14 14:21:59

病情分析:

 1.怀孕初期,即怀孕前三个月,宝宝在母亲的身体里面还不是非常稳定,最好不健身,只做些简单的肢体伸展运动或短时间散步即可。

  2.怀孕三至七个月期间,是孕妇们最佳的健身时间。这段时间可做的运动很多,不过专家认为水中健身对孕妇是最好的。水中健身除了游泳,还有水中走路,或水中哑铃。

  3.七个月以后孕妇们不应该做太多的健身,因为肚子越来越大,如果还做很多跳或跑步的动作,对腰椎的压力也会非常非常大,所以这时候,孕妇们又要恢复到简单的散步、爬楼等运动,安全而且有助于生产。

李秀兰

2015-07-14 14:43:20

病情分析:

怀孕期间,可适当活动,如散步,注意加强营养,不要吃辛辣刺激性食物,保持阴部的清洁卫生,定期做产检。

罗曼利

2015-07-14 14:43:59

病情分析:

孕初期的运动以散步为好,每天保证15~20分钟的散步时间,对孕妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步,别走得时间过长或走得过快,日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以,但如果反应严重,呕吐频繁,就要适当减少家务劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,

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