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夏季如何吃薏米最能除湿?

匿名用户     |     浏览1875次     |     提问时间:2015-07-14 11:02:53     |     回答数量: 4个

病情描述:

夏季如何吃薏米最能除湿?


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苏洁琴

2015-07-14 11:05:10

病情分析:

1、薏苡仁粥

  材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

  功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。

  2、薏苡仁冬瓜猪肉汤

  材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。

  功效:具有健脾祛湿的功效,适用于夏季暑湿的保健。

  3、薏苡仁八宝粥

  材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。

  功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

颜小皙

2015-07-14 11:09:10

病情分析:

薏苡仁赤豆鲫鱼汤

  材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。

  功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
薏苡仁车前草饮

  材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。

  功效:适用于夏季湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。

  薏米食用宜忌

  便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。

  每餐50~100克。

刘志生医师

2015-07-14 11:30:21

病情分析:

根据您的描述,湿气大,建议服用薏米扁豆粥,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗,具有健脾胃去湿气的作用。

罗曼利

2015-07-14 11:39:00

病情分析:

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。
薏米加红豆熬汤,可以加点冰糖,去湿气效果不错,另外薏米红豆汤里还可以加点桂圆补气血,加莲子百合也可以,效果不错,你试试吧

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