匿名用户 | 浏览1529次 | 提问时间：2015-07-02 17:03:34 | 回答数量： 5个
男 0岁
什么食物能降低精子的质量，打算多几个月要宝宝，在这期间想避免吃一些对精子不好的食物。:
你好，情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。2、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。3、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。4、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。专家介绍，锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。5、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
建议：精子活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：
1、精氨酸：提高精子活动能力
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
这种情况不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，保持阴部的清洁卫生，不要穿紧身裤，多吃富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
芹菜作为一种有药用价值的蔬菜，它的降压作用为人们所熟悉，但芹菜多吃还会杀伤精子。男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据国外实验报道，健康有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量明显减少甚至到难以受孕的程度，但在停止食用芹菜几个月后又会恢复正常。
一、只管少吃豆腐
豆腐是一种很常见的食物，深受各人喜欢，可是据专家研究发明，假如天天都食用大豆成品，会让男性的精子数目明明降落。首要缘故起因是大豆成品对男性生殖体系，尤其是精子的天生有倒霉影响。大豆及其成品中含有富厚的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，天然会影响到男性体内雄性激素的程度，从而导致一系列不良效果。因此豆腐可以吃，但必然要留意量。 决明子减肥
二、阔别啤酒
许多男性伴侣城市饮酒，或是出于喜爱，或是出于应酬。假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。从而影响男性身材康健，间接影响精子质量。
三、少喝奶茶
市场上的珍珠奶茶含有多种色素香精，有害男性的身材康健。今朝市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精首要因素氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会镌汰男性荷尔蒙的渗透，对精子的活泼性发生负面影响，间断精子在身材内的回响进程。
四、阔别油炸和烧烤
油炸和烧烤是许多夫君的最爱，可是据专家研究发明，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导滞菩性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子发生毒性。
