匿名用户 | 浏览4316次 | 提问时间：2014-12-02 16:04:27 | 回答数量： 2个
男 18岁
你好！骨龄完全闭合，一点儿长高的机会都没有了吗？
长高其实并不是光靠拼命锻炼就可以的，有些人天天打篮球还是长不高。如果你是男的十四岁还是一米五，那很有可能是生长激素的原因。注意，经常有人说拼命运动锻炼可以长高，其实这是一个误区，长高关键是科学运动，有些人天天打球，是自己的肌肉关节受到了损伤，反而长不高。你可以试着做一些有氧运动，诸如慢跑之类的，持续时间也不要太长，每天或一周三四天做做运动都可以，一两个小时就足够了。还有注意早点睡，因为生长激素是在晚上十点凌晨一点分泌达到最高。还有要多吃牛奶，我有个同学暑假里一天喝好几瓶牛奶（虽然有点过）现在都一米八五了。还有，要多晒太阳，因为人体只有在阳光才能合成维生素D，而没有维生素D人体就利用不了钙质，这样你即使吃了再多的牛奶钙片都没用。最后，不能胖，胖了体内多余的脂肪会影响钙的吸收
根据你的描述如果骨龄完全闭合，一点儿长高的机会是没有的，建议最好是注意补钙。
