匿名用户 | 浏览5270次 | 提问时间：2011-07-22 20:25:02 | 回答数量： 1个
女 0岁
如何锻炼身体肌肉
病情描述（主要症状、发病时间）：
觉得自己没什么肌肉
当前健康困惑或病情描述：
治疗情况及预期治疗效果：
曾经有锻炼过, 不过没坚持失败了, 现在有信心坚持希望医生 能给出一个有效的 锻炼肌肉的方法
化验、检查结果：
其实锻炼肌肉很简单，关键是要根据自己的情况制定锻炼的计划，方案，坚持就是最有效的办法最主要的是要坚持，要有恒心和毅力，另外，我建议你在锻炼过程中吃一些蛋白质粉 提问人的追问 2011-7-21 23:55:13医生 ,你能为我制定一个锻炼的计划方案吗? 要怎样的,锻炼。 锻炼的方式、项目 以及锻炼过程中需要搭配什么营养 医生 有劳你了
