匿名用户 | 浏览1122次 | 提问时间：2011-04-23 18:32:20 | 回答数量： 2个
女 25岁
胃肠炎点点滴滴淡淡的点点滴滴滴滴滴滴当前健康困惑或病情描述:胃肠炎治疗情况及预期治疗效果:胃肠炎怎么绝交
你好，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。希望对你有帮助祝好
