2a980b5b | 浏览4536次 | 提问时间：2010-04-11 16:31:51 | 回答数量： 12个
女 岁
急需要一个详细点的减肥方法，这段时间在节食中。
请不要节食，因为节食会导致身体需要的营养不足，造成营养不良，具体要根据你肥胖的原因来定，你可以把饮食结构以及日常习惯告诉我，我帮你分析一下。
◆我的减肥粥→大家共分享燃脂博士减肥网为大家推荐5款最受欢迎的减肥粥，一般减肥粥包括的材料有：高粱、薏米、番薯、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。一、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。二、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。三、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。四、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。五、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。减肥无极限，苗条是关键→【燃脂博士减肥胶囊】不腹泻、不节食、不反弹、安全可靠，真正实现科学减肥，健康瘦身使用燃脂博士减肥胶囊，一般用户7天明显见效，一月完全瘦身，少则8斤，多则30斤， 效果绝对看得见，一般肥胖者无需服用第二个疗程。即使身体十分超重的用户，使用两个疗程之后也可以完全瘦身。 推荐：燃脂博士减肥胶囊推荐指数：★★★★★
爱美的女性看过来，久久健康网减肥频道http://fitness.9939.com/，这里有你最想了解的减肥瘦体资讯：抽脂减肥的注意事项，针灸减肥的效果，减肥胶囊的副作用，减肥茶的减肥功效，减肥瘦腰的方法，减肥瘦体机构，塑身瑜伽动作，减肥瘦体的运动指导等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流减肥瘦体心得，分享减肥瘦体经验。还等什么？快来体验吧！ 祝您健康美丽！
