d46f12b | 浏览9480次 | 提问时间：2009-11-13 07:17:16 | 回答数量： 14个
女 岁
患者性别:男患者年龄:21问题描述:肠胃不是很好以前吃芦荟,可是没吃之后,过段时间发现自己有便秘,上厕所不是很顺,听说早晚空腹吃一个苹果可以.不知道 行不行,会不会刺激肠胃,.
您好,多吃水果,多喝水.可以使大便通畅.避免吃辛辣油腻的东西.祝您健康!
早晨起来先喝杯水,养成定时排便的习惯,平时注意少吃辛辣刺激食物
这是我自己总结的方法哦,因为以前我也是便秘,然后还很疼.这些方法还是很有效的!而且天然健康,也不费钱!你可以试试看管不管用!如果你要通便的话,建议你试试用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量; 或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃.通便效果也很好!还有保证每天喝250克酸奶或是西梅汁,酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!而西梅汁中含有大量的膳食纤维,对便秘有很好的治疗作用,还可以抗衰老! 然后就是适量运动.例如慢走,爬楼梯,跑步等等. 每天早上都去WC蹲一蹲.
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