b2ec9 | 浏览8874次 | 提问时间：2009-10-01 07:07:17 | 回答数量： 2个
女 岁
气血不足,无非就是脾胃,肝肾虚弱,本人在不知详细原因的情况下通过补脾胃和肝肾能不能达到补血气的效果?
其实最好的办法是非药物治疗.首先是饮食调理,宜清淡富有营养的饮食为主,避免油炸,腌制等不利消化或辛辣腥臭等刺激性食物.同时食物中可以多吃一些具有药食两用作用的食品,如山药,薏米,莲子,大枣等,或在食物中加入适量药物,如人参,黄芪,当归等增强药力,还可以进行专门的食疗.其次是增强体质,加强锻炼.中医认为“脾主四肢”,适当的运动,可以增强食欲,强健骨骼肌肉,增强体质.再次就是调理心态,放松心情,避免疲劳,以及焦虑急躁等不良情绪.基本上做到吃得好,睡的香,开心快乐,自然身体就会好的.希望对你有所帮助,祝你身体健康.
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