1bce7bfa | 浏览3870次 | 提问时间：2009-07-31 02:05:33 | 回答数量： 2个
女 岁
患者性别:女患者年龄:20主要症状:身高1.75cm,原始体重73公斤,经过1个月节食减肥现体重68公斤.但从此以后,节食瘦身效果不明显.发病时间:从小肥胖化验检查结果:希望能瘦身到63公斤并保持,希望医生能指导一种运动量较小且有效的运动方法.曾经治疗情况和效果:以前经常节食减肥但又经常反弹,而跑步等运动又坚持不下来,导致一直处于肥胖状态.
减肥其实也并不难,减肥最好分为两步,第一步是把身体内已经有的脂肪分解掉.不仅仅是你可以用手摸到的那些厚厚的脂肪,还有附着在脏器的脂肪.例如肝脏上的脂肪,也叫脂肪肝,让脂肪拜拜虽然很辛苦,但是减肥过程也是可以很轻松的,至少心情如此的.这些最好可以吃一些类似oslim20的健康减肥食品,效果好而且健康.也可以锻炼只是需要恒心和坚持不断,没时间和耐力的不要采用锻炼的方法,锻炼一下就停,只会增加食欲.减肥期间也最好饮食清淡,不要吃的太油腻了,否则身体还会补充脂肪的.这样做到减肥不会很难.第二步减肥下来需要保持住,减肥后最好保持住减肥期间的好习惯,不要饮食油腻,最好不要熬夜,熬夜改变内分泌会加速脂肪沉甸.这样都能很好保持的.第三步,无论减肥期间还是减肥后都要保持良好心情,只有这样才可以享受减肥的乐趣,以及减肥下来的好心情.
我减肥很多年为什么都没瘦,到底什么减肥方法才能瘦,减肥需要注意什么怎样吃最减肥,减肥有什么好的方法,减肥需要注意什么,怎样减肥不反弹,都是减肥的一大堆问题.一次问全了高温酷暑减肥其实没有捷径的,减肥最好分为两步,第一步是把身体内已经有的脂肪分解掉.不仅仅是你可以用手摸到的那些厚厚的脂肪,还有附着在脏器的脂肪.例如肝脏上的脂肪,也叫脂肪肝,让脂肪拜拜虽然很辛苦,但是减肥过程也是可以很轻松的,至少心情如此的.这些最好可以吃一些类似oslim20的健康减肥食品,效果好而且健康.也可以锻炼只是需要恒心和坚持不断,没时间和耐力的不要采用锻炼的方法,锻炼一下就停,只会增加食欲.减肥期间也最好饮食清淡,不要吃的太油腻了,否则身体还会补充脂肪的.这样做到减肥不会很难.第二步减肥下来需要保持住,减肥后最好保持住减肥期间的好习惯,不要饮食油腻,最好不要熬夜,熬夜改变内分泌会加速脂肪沉甸.这样都能很好保持的.第三步,无论减肥期间还是减肥后都要保持良好心情,只有这样才可以享受减肥的乐趣,以及减肥下来的好心情.
