2fae6251 | 浏览3211次 | 提问时间：2009-06-03 09:04:00 | 回答数量： 11个
女 岁
我是一个烟鬼，这几天早上起来鼻子不舒服，不鼻子一弄就出血，连续了3天
一定要戒烟！！你是严重缺乏维生素B跟维生素C.维生素B你可以从猪肝或者羊肝来补充.这2种食物是维生素B最丰富的! 维生素C可以通过水果来补充,要多吃新鲜水果.猕猴桃,苹果,西红柿,这些都是含维生素C比较多的
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