问题描述：我最近总是失眠，有时候睡一下就醒了，而且总是做梦，睡眠质量很差，怎么治疗失眠呢？
病情分析：你好，根据你所描述的情况来看，你总是失眠，这个多考虑是神经衰弱的表现。不知道是不是平时压力太大，过度紧张导致的呢？可以服用一些安神补脑的药物来调理一下，不要有压力。
指导意见：治疗失眠不能吃药，最好是自我调理，慢慢是可以恢复的。平时要养成规律的作息习惯，饮食一定要有营养，要注意加强体育锻炼，在睡前可以喝杯热牛奶，也可以温水泡泡脚，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。
廖峰 骨外科 回复时间：2019-06-24 10:22:47
问题描述：马上就要毕业了，压力挺大的，好几个月晚上都睡不着，总是失眠，请问治失眠的小窍门有哪些呢？
病情分析：你好，根据你的描述，你总是失眠多考虑是压力大导致的，毕业季确实容易产生压力，这个时候一定要学会自我排解，不要让压力影响你的正常作息，要学会战胜自我，缓解压力。
指导意见：治疗失眠的方法有很多，如果经常失眠的话，那么睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助入睡。另外睡前也可以吃苹果或者香蕉，也能让人产生疲倦的感觉。睡前不要想太多，要营造一个舒适的环境。
张松 骨关节科 回复时间：2019-06-20 10:20:53
问题描述：医生你好，我家宝宝从出生一直是喝的配方牛奶，不知道是不是免疫力比较低下，现在经常会感冒，最近又出现流鼻涕咳嗽的症状，估计又是感冒了，鼻塞每回宝宝吃奶都会哭闹，很是愁人。感冒鼻塞怎么办？
病情分析：您好，宝宝感冒可能是因为自身免疫力低下，或者受凉引起，注意要给宝宝多喝白开水，尽量不要吃药，可以在每天晚上睡觉前，用热水泡脚，平时可以冲点板蓝根喝，是预防感冒的。
指导意见：针对宝宝感冒的情况，不想吃药的话，可以借助一些护理方法，比如可以用热毛巾给宝宝敷鼻子，注意热敷的时间不要过长，敷一次换一次水，多敷几次就可以了，一定要注意温度，不要烫着了宝宝，再配合手指给宝宝按摩鼻子，宝宝鼻子很快就会通畅的。
于晓静 内分泌科 回复时间：2019-01-23 14:56:48
问题描述：你好， 妈妈今年65岁了，妈妈经常出现偏头疼的情况，有的时候就会头晕眼花，怎么治疗好？
病情分析：你好，偏头疼是一种比较常见的疾病，也是一种功能性的疾病，引起偏头疼的原因，有很多可能是精神，因素引起的，可能是血管神经性的问题，，因此患者需要去医院检查之后对症治疗，一般治疗偏头疼，可以采取中医针灸按摩的方法效果是比较好的。
指导意见：平时饮食方面要以清淡为主，平时多做些适量的运动，多喝白水，保持好的心情,注意老人血压是否正常，同时是不是本身有疾病，因此建议及时的就医检查具体原因再治疗。
贺虹 内科 回复时间：2019-01-22 17:23:56
问题描述：你好，一直有蛀牙，老是容易堵上，请问蛀牙可以恢复小窍门有哪些
病情分析：你好，蛀牙必须要补牙。治疗蛀牙最常用的方法是充填法，一般要经过以下几个步骤：去除腐质、制备洞型、消毒窝洞、垫底、充填、调颌 磨光等，有些步骤需要一定的时间，所以去医院看牙科治疗龋齿一般不会一次就完成，特别是已经发展到牙髓炎的龋齿，往往需要到医...
指导意见：有蛀牙的话要注意口腔卫生，尤其是要及时的刷牙，同时要注意合理的饮食，晚上远离甜食。
董仕泽 口腔科 回复时间：2018-12-08 20:59:27
问题描述：有耳鸣的症状，很长一段时间了，治疗耳鸣小窍门的是什么
病情分析：您好，根据您的提问，建议去医院的耳鼻喉科就诊，治疗耳鸣一般可采取掩蔽治疗来缓解耳鸣的症状，使用收音机、耳机在没有频道的白噪声下，每天2-3次，每次5-10分钟来掩盖耳鸣。此外也可通过按摩翳风穴，进行穴位按摩进行缓解。
指导意见：近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人（特别是白领人士）出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
马叶露 耳鼻喉科 回复时间：2018-12-08 16:00:25
问题描述：锻炼心理素质小窍门是什么呢？想要提高自己的心理素质，怎么做好呢？
病情分析：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
指导意见：建议是要心理暗示自己：“我还行，还能获得更大的成绩”，自然工作中也就体现出来了更大的热情;而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。要克服自卑，树立自信。自卑的人通常心理...
回复时间：2018-11-17 19:57:48
问题描述：女生去腿毛小窍门是什么呢？比较持久的方法是什么呢？
病情分析：最简便的方式就是脱毛膏，只需要几分钟时间，涂抹在需要脱毛的问题，耐心等待几分钟，用纸巾抹去，再拍拍爽肤水滋润一下。就可以解决毛发问题，轻松出门了！副作用是脱毛膏不彻底，短短几天汗毛就再次生长出来，使用太频繁。使用之前最好先试敏，脱毛膏有些刺...
指导意见：比较持久的方法就是绝毛液，这个的功效比较持久，可以说是为“多毛党“定制的产品，它主要由多种纯天然植物精华提取配置而成，温和不刺激，用几个疗程，就能让汗毛自动“隐居”，从此不再生长。
刘辉东 儿科 回复时间：2018-11-17 18:00:04
问题描述：医生您好，请问，我感觉自己腋下有点黑，腋下黑色素去除小窍门有哪些？
病情分析：您好，根据您的描述，腋下黑是因为人体的代谢不是很好,液下的淋巴比较多，代谢不畅,所以就会黑色素沉着，建议多泡泡澡和多运动,可以加快人体代谢的,只能漫漫淡化!不要乱用美白的产品在液下,正常女性腋下和会阴处都会发黑，这是色素沉着，不用洗干净，也不用太...
指导意见：建议不要太过担心，你用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液,调好后倒入小碟中,涂抹在腋下黑黑的地方,15分钟洗掉;拿一般美白乳液挤一点在手心上,然后倒近1小匙维他命C粉,搅拌均匀,涂抹在腋下黑的地方,每天使用.约1周以后,就会明显改善了。
周秀华 急诊急救中心 回复时间：2018-11-11 12:00:44
问题描述：你好，男生厚嘴唇变薄小窍门是什么？
病情分析：你好，让嘴唇变薄可以试试以下方法
1、每天清晨起床洁面后，用湿润的化妆棉仔细擦拭唇周和唇角，温柔清除夜间在嘴唇周围堆积的残留物。随后，用干净的化妆棉浸透化妆水，在唇部轻敷30秒，为唇部肌肤补充水分。选择一支质地柔软、成分安全、使用感滋润的润唇膏...
指导意见：也可以通过手术矫正，现在厚唇的情况可以通过厚唇变薄来矫正，厚唇变薄手术简单、易行，且效果有效、持久。设计有美学弧度的切口，以使术后上唇的唇珠明显，增添美感，在眶下神经阻滞麻醉或局部浸润麻醉后，在上下唇红唇皮肤与粘膜交界处，梭形或锯齿形切除一...
张弘 皮肤科 回复时间：2018-10-21 14:59:23
问题描述：想要好好的护理自己的头发，请问头发分叉护理小窍门吗？
病情分析：头发护理和皮肤的护理一样重要的，但是不同的是头发护理需要更加的细心，如果细节上没做好的话就很难去让头发柔顺有光泽了。可以减少头发的烫染次数，因为头发经过高温和化学染料的侵袭后，头发就会出现干枯毛躁和分叉，这时候最好的方法就是用适当的温水洗头...
指导意见：最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更好。到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热...
王丽 妇科 回复时间：2018-09-29 18:56:10
问题描述：你好，请问腋下汗多治疗有哪些小窍门？
病情分析：你好，这个情况要考虑局部汗腺分泌旺盛有关的,应该注意避免情绪波动，勤洗澡，局部可以用止汗露;严重的腋下多汗可以做汗腺微创手术根治
指导意见：建议可以使用防汗味用品还有要经常洗澡换衣避免细菌感染性腋臭（症状为有红色小症团出现并伴随有瘙痒粘稠液体出现等情况）不然会很麻烦的就不仅仅是用药物能解决的问题要及时去医院治疗
张弘 皮肤科 回复时间：2018-09-16 09:00:04
问题描述：牙齿黄的就像玉米，看上去十分的难看，牙齿发黄变白小窍门有哪些？平时需要注意什么？
病情分析：您好，根据您的提问，让牙齿变白的方法有很多，可以选择一些小偏方，就可以达到让牙齿变白的效果。香蕉皮中因富含钾、镁等多种矿物质，可以很好的被牙齿吸收，同时可以达到美白的效果。每天早晚两次用香蕉皮的内侧仔细摩擦牙齿，然后再刷牙，连续一周就会见效...
指导意见：想要牙齿变白的人，也可以充分的利用食醋，注意正确的操作方法即可，首先是将食醋含在嘴里3分钟左右后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果。但是醋可使牙齿酸麻不已，因此，不能长时间连续使用。
董仕泽 口腔科 回复时间：2018-08-18 16:59:26
