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弱视儿童吃什么对眼睛好？

分享着：杨小恺文章发布时间：2019-05-05 16:05:51 生活保健

视力问题不仅会影响日常生活，对青少年来说还会影响高考志愿的填报，色弱色盲近视都会有所影响，那么如果很早就有发现孩子有色弱的倾向，生活中吃什么对孩子的视力好呢？

弱视适合吃什么

碱性食物

弱视患者应该多食用柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等，这些都是有利眼睛的食物。

含维生素C、B的食物

弱视患者应该多食用鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

含铬的食物

弱视患者应该多食用糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

含锌的食物

弱视患者应该多食用牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等，对视力的矫正都有很好的效果。

含钙食物

弱视患者应该多食用虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等，有助于眼睛视力的恢复。

1、猪肝鸡蛋汤：猪肝100克切片，加水适量，用小火煮汤。煮熟后打入鸡蛋二个，加少许豆鼓、香葱、食盐调味。经常食用，可治营养性弱视、远视、夜盲等症。

2、杞地二花明目散：枸杞子200克，熟地200克，菊花150克，槐花100克。将上述四味药烘干，研为细末，装瓶备用。每日2次，每次3克，空腹服用，功用清肝明目。适用于肝肾阴虚所致的目赤肿痛、视力下降、眼花等症。

3、枸杞猪肝汤：猪肝100-200克切片，枸杞子30克共煮汤，煮半小时后加适量食盐调味食用，有滋补肝肾作用。适用于肝肾虚头晕，视力欠佳，迎风流泪。

4、红杞蒸鸡：鸡肉200-400克，枸杞子20-50克，加适量油盐、水，隔水蒸熟食用。有滋补肝肾，生精明目作用。适用于头晕眼花，视力减退，肾虚腰疼，神经衰弱等症。

弱视患者不宜多吃的食物

莴笋

莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

辣椒

辣椒容易刺激肠道，影响肠道对营养物质的吸收，导致营养不良，不利于视力的恢复。

大肥肉

油条是属于油炸的食物，容易上火，导致眼部分泌物增强，减弱视力，不利于恢复。

如果已经发现孩子有弱视的倾向，及时纠正的话，还有缓解的可能，尤其是在饮食方面，多吃对视力有帮助的食物，少吃油腻刺激食物，也会对视力有不错的帮助，但是需要注意的是对电子产品的使用，注意使用时间，避免过度用眼。