很多人都会有一个疑惑，到底怎样减肥才是最健康的，其实这个问题不难回答，但是首先要问问自己，自己的身体健康属于一个什么状态，就算你比较胖，但是身体不好，或者还没有恢复到健康的状态，难道这种时候还要一味的减肥吗，身体是最重要的，还有就是问问自己到底是不是属于肥胖，如果自己的身材本来属于比较匀称的,那就真的没有必要了。
最健康的减肥方法就是少吃多动了，这里的少吃不是只一味地减少主食，甚至早餐和午餐，而是指垃圾食品的摄入，很明显的一点就是，几乎所有后天性肥胖的人群都有一个坏习惯，就是没事的时候拿吃零食来打发时间，这一点是导致肥胖的关键因素。
多动肯定就是多加运动了，运动起来不止可以将多余的热量释放掉，还能锻炼身体内部各项技能，有一副健康的身体，才能更好的进行减肥这项大事业，有时间的可以计划出有规律的运动表，严格按照上面执行，很快你就会感谢自己，并惊喜获得的收获。
另外平时的食物中，要多添加一些粗纤维食物，帮助排除体内的毒素，久而久之将多余的脂肪慢慢排除体外，健康又苗条的身体就这样拥有了，家里多买一些水果，有条件的可以经常榨成果汁，代替平时在外面喝的碳酸饮料等垃圾食品，又营养又健康。
减肥不是一天两天就能见到效果的事情，坚持才能看到胜利，不要妄想着通过吃减肥药，大量节食等不健康的方法，身体如果不爱护好，就算再瘦也是无济于事的。
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