现代生活节奏加快，失眠现象也增多了很多，不管是老年人还是年轻人长期服用安眠药对身体当然有副作用，安眠药有依赖性，服用久了还要更大的药量才能达到安眠的效果，对身体伤害极大。所以长期失眠的人不要一直靠着安眠药，吃药不是改善失眠的唯一方法，现实生活中有很多改善失眠的好方法，现在我们就来一起开看看安眠药的副作用。
经常服用安眠药不仅会造成记忆力的衰减还会让性格也有一些变化。记忆力的影响主要在老年人和现在很多工作压力比较大的青年人身上。如果常期服用安眠药会导致人的性格变得冷淡。
经常吃安眠药的病人，如果长期吃药的话，会产生对失眠药物的依赖性的，这些都是较轻的，如果停药的话，很有可能会发生撤药的症状的，一般的撤药后的表现为，本人比较激动、忧郁寡言，所以建议不要一直用安眠药去治疗失眠。
所以不要长期吃安眠药，经常失眠的人，可以调节卧室里面的光线，光线尽量要柔和一些，不要太刺眼，太刺眼了也容易让你失眠，很多人失眠都以为是身体内部出现了问题，但其实也和你的睡眠环境有一定关系的。
休眠先休心，你要让自己的心情放轻松，白天想不通，或者没有解决掉的问题，晚上就不要再想了，多想也没益处，还会影响你自己的睡眠。
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