滑膜炎主要发生膝关节，膝关节遭受损伤的机会比较多，有滑膜炎症状的患者会感觉膝关节疼痛和有不适感，滑膜炎要格外注意一下饮食，下面我们说一下滑膜炎吃什么。
第一：滑膜炎在中医学里是因为风湿寒的入侵所造成的，所以饮食应以温补肝，肾，清热化湿为主。可以吃一些玉米、红枣、羊肉等，另外如果关节肿胀明显，饮食宜清淡，可以多吃些西瓜，莲藕，豆腐等。滑膜炎不能吃什么，切记辛辣，煎烤，油大的食物，还要注意少吸烟，少饮酒，可以多吃蹄筋，鸡蛋，牛奶等食物。
第二：滑膜炎饮食禁忌：一忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，滑膜炎在治疗期间，如果用的不是口服药是可以喝牛奶的，如果用了抗炎的口服药，是不能喝牛奶的。二忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。三忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。
第三：宜吃清淡易消化食物，宜吃维生素含量高食物，宜吃高蛋白食物。苹果:含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有益，属于膳食结构宝塔中不可或缺的食品，两餐中间适量服用即可。蔬菜:含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有益，属于膳食结构宝塔中不可或缺的食品。和主食一起服用。
滑膜炎也是可以预防的，尽量避免膝关节过度活动，尤其是舞蹈员，运动员等，平常注意劳逸结合，膝关节出现骨折时要及时到医院治疗，也要注意控制饮食。
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