我想，不少人应该都有晨练的习惯，其实晨练如果没有采取正确的方式的话，反而会适得其反，那么，在晨练的同时，我们应该注意些什么事项才可以达到效果呢？
首先，晨练虽然叫晨练，但是也不宜过早。闻鸡起舞不宜提倡，因为有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。
其次，如果是温度特别低的话也不适合晨练。因为如果是秋、冬季早晨若气温过低或气温突降的话不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病。
最后，阴天下雨也不适合晨练。因为阴雨天忌在林中晨练，虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。
空腹或者饱腹的话不能去晨练，可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。
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