很多人会出现蹲在地上起立时头晕眼黑 站不住脚,从沙发上坐起的时候也是突然头晕目眩 眼前一片黑,好几次都差点趴到地上,就连从床上坐起来有时候也是这样!我们该怎么办呢.现在就教大家几个方法。
有这种现象的人应该注意蹲着的时间不要太长,如果因为工作须要经常蹲着的话,可以事先准备好一个矮板凳,起来的时候借助矮板凳来解决这个问题。
大家在长时间蹲着工作后,起立时动作要尽量慢一些,这样可以减轻头晕眼花的症状;甚至应该注意身边不存在给自己造成伤害的工具,防止短暂的意识丧失倒地后对自己造成伤害。
大家应该注意平时应该多参加体育锻炼,注意生活的规律性,注意放松精神,避免长时间使自己处于疲劳状态、保证睡眠时间和质量等,保持我们的身体健康.
建议大家应慢起慢坐,保证大脑的供血充足。起立时头晕眼黑这种状况就迎刃而解了。
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