这个问题是之前我就有的,那个时候奶水很少,医生给了我很好的建议,说了很多的方法用来治疗我的这个问题,所以近天在这里我想给大家分享一下我的经验,下面就是我的方法。
多喝鱼汤,尤其是鲜鱼汤,这个是很好的方法,营养很丰富的,尤其就是汤,鱼肉的营养价值没有鱼汤的高。
炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素B、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。
骤葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。
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