久久问医
久久健康网 > 久久问医 > 生活热点 > 减肥瘦体 > 减肥

减肥

4b1ac463     |     浏览2294次     |     提问时间:2008-10-01 08:00:04     |     回答数量: 15个

病情描述:

女 24岁 161.5CM 100斤左右怎样减掉上臂、大腿、小腿和小肚腩上的肉? 不爱运动 本人的锁骨处 手脚都特别瘦 皮包骨那种 但肚子上好多肉 整双腿除了膝盖和脚踝之外的其它地方都是肉肉的 上臂还有点蝴蝶袖 还有胳膊和腿上不光滑 有许多小包包 听说是因为汗毛没长出来 是病吗 怎么处理下呢~ 先谢谢给予答复的大夫啦~请根据我的情况大夫 勿摘自网上


病情分析:
0/500
指导意见:
0/500
满意答案 因不能面诊,医生的建议仅供参考

崔医师

2008-10-01 08:01:58

你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
用户回答专区 用户的建议仅供参考

22cab

2008-10-01 08:02:19

病情分析:

你这情况应该多运动再配合控制饮食的方法来减肥,不要药物减肥

8880589c

2008-10-01 08:04:25

病情分析:

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

4b0e5ff

2008-10-01 08:04:43

病情分析:

朋友你好 这个只有加强锻炼,针对性的对部位加强锻炼。希望你咨询一下有关健美方面的专家。

792126

2008-10-01 08:09:17

病情分析:

你好,胳膊和腿上不光滑 有许多小包包,这情况考虑是毛角化症,这可外抹维A酸软膏来治疗。多吃蔬菜和水果.

496af43

2011-05-20 20:25:46

病情分析:

爱美的女性看过来,久久健康网减肥频道http://fitness.9939.com/,这里有你最想了解的减肥瘦体资讯:抽脂减肥的注意事项,针灸减肥的效果,减肥胶囊的副作用,减肥茶的减肥功效,减肥瘦腰的方法,减肥瘦体机构,塑身瑜伽动作,减肥瘦体的运动指导等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流减肥瘦体心得,分享减肥瘦体经验。还等什么?快来体验吧! 祝您健康美丽!

咨询相关专家

宋艺

内科

立即咨询

擅长:内科护理综合

许献光

内科

立即咨询

擅长:心理科综合

贺常见

内科

立即咨询

擅长:内科疾病

热词TOP

焦点话题

  • 育儿
  • |
  • 两性
  • |
  • 男性
  • |
  • 整形
  • |
  • 养生
  • |
  • 老人
小儿手足口病小儿感冒婴幼儿腹泻疝气小儿高热小儿肺炎黄疸 早产儿小儿脑瘫 小儿内科其它多动症孤独症惊厥儿童睡眠障碍儿童学习障碍儿童精神分裂小儿心理其它小儿肥胖厌食症锌缺乏病维生素D缺乏维生素A缺乏小儿营养不良其它新生儿肺炎 呕吐新生儿败血症 新生儿溶血病新生儿窒息新生儿泪囊炎 新生儿其它儿童口吃儿童腹痛鹅口疮儿童哮喘儿童糖尿病儿童湿疹儿童急性良性肌炎儿童期过度生长小儿风湿热小儿过敏性紫瘢肛周软瘊喉炎坏血病小儿结核病结节性硬化小儿急性支气管炎急性细菌性痢疾巨细胞病毒感染症小儿急性肾功能衰竭小儿流行性感冒小儿麻痹症母乳性黄疸小儿慢性肾功能衰竭小儿情感交叉擦腿综合征多发性抽动症儿童遗尿症儿童抽动症儿童自闭症儿童抽动障碍儿童期情绪障碍小儿分离性焦虑症精神发育不全脑功能轻微失调轻微脑功能障碍综合征弱智消化功能紊乱小儿抽动症小儿口吃小儿遗尿小儿智力低下小儿厌食症小儿精神发育迟缓小儿注意缺陷障碍小儿抽动秽语综合征小儿屏气发作小儿言语和语言障碍小儿学校恐怖症言语和语言发育障碍注意缺陷障碍小儿急性阑尾炎脐炎脐膨出小儿气管支气管异物小儿烧伤小儿营养及营养障碍疾病小儿尿道下裂小儿隐睾症小儿肠套叠小儿脐疝小儿神经母细胞瘤小儿腹股沟斜疝小儿脑震荡小儿室间隔缺损小儿先天性斜颈小儿成骨不全小儿颅内肿瘤小儿外部性脑积水小儿脊柱裂小儿直肠脱垂小儿慢性骨髓炎小儿骨软骨瘤小儿血管角质瘤综合征小儿颅脑损伤小儿脓胸小儿先天性直肠肛门畸形小儿两性畸形小儿骨硬化病小儿急性血源性骨髓炎小儿结膜吸吮线虫病小儿触电与雷击新生儿胃穿孔小儿松果体区肿瘤小儿尤因肉瘤小儿纵隔囊肿及肿瘤小儿血管网状细胞瘤婴儿脐疝婴幼儿上颌骨骨髓炎新生儿发烧新生儿缺血缺氧性脑病早产儿视网膜病早产儿贫血早产儿呼吸暂停早产儿新生儿硬肿症新生儿硬化症新生儿乙型肝炎新生儿休克新生儿脐炎新生儿脐疝新生儿破伤风新生儿疱疹新生儿惊厥新生儿黄疸新生儿呼吸窘迫综合征新生儿感染新生儿肝炎新生儿发热新生儿低血糖小于胎龄儿小儿淹溺
白内障弱视 沙眼 近视眼 青光眼 眼科其它鼻炎鼻出血鼻息肉扁桃体炎中耳炎耳鼻喉科其它口腔溃疡龋齿 牙周病磨损唇裂 舌病口腔科其它视网膜脱落红眼病眼睛痒眼睛发红眼皮跳眼花两眼干涩结膜炎角膜炎眼睑病干眼病斜视眼眶病重瞳职业性眼病真菌性角膜炎真菌性角膜溃疡远视圆锥角膜原位癌隐斜视翼状胬肉溢泪眼肿瘤眼外伤眼球震颤眼球突出眼球破裂眼球穿通伤眼内炎眼睑肿瘤眼睑外翻眼睑湿疹眼睑缺损眼睑带状疱疹眼底病眼袋声带息肉耳聋鼻窦炎咽喉炎咳痰口干舌苔发黑舌苔薄白口干舌燥舌痛嘴巴流鼻涕耳痛鼻塞流鼻血晕车鼻疾病咽喉疾病耳疾病中耳癌职业性噪声聋真菌性鼻窦炎粘连性中耳炎晕动病癔症性失声药物中毒性聋言语障碍咽异感症咽炎咽囊炎咽痉挛咽结膜热咽肌痉挛咽喉结核咽部异物咽白喉血管运动性鼻炎小耳畸形小儿急性喉炎小儿喉痉挛腺样体肥大先天性耳前瘘管先天性耳聋萎缩性咽炎萎缩性鼻炎蛀牙牙龈出血牙体牙髓病牙龈肿痛牙龈萎缩口腔正畸口腔颌面外科颞下颌关节疾病口腔修复口腔种植智齿冠周炎龈乳头炎药物性牙龈增生牙周脓肿牙致密性骨炎牙折牙釉质发育不全牙隐裂牙龈炎牙龈瘤牙龈癌牙外伤牙体缺损牙髓炎牙髓坏疽牙髓病牙瘤牙列拥挤牙列稀疏牙骨质瘤牙根囊肿牙槽脓肿血管神经性水肿外伤性脑损伤先天颅脑脊髓畸形脑外科周围性面瘫颅骨骨折颈动脉体瘤颈动脉瘤颌下腺炎贝尔面瘫

免费向万名医提问