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减肥

4b1ac463     |     浏览9133次     |     提问时间:2008-10-01 08:00:04     |     回答数量: 15个

病情描述:

女 24岁 161.5CM 100斤左右怎样减掉上臂、大腿、小腿和小肚腩上的肉? 不爱运动 本人的锁骨处 手脚都特别瘦 皮包骨那种 但肚子上好多肉 整双腿除了膝盖和脚踝之外的其它地方都是肉肉的 上臂还有点蝴蝶袖 还有胳膊和腿上不光滑 有许多小包包 听说是因为汗毛没长出来 是病吗 怎么处理下呢~ 先谢谢给予答复的大夫啦~请根据我的情况大夫 勿摘自网上


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崔医师

2008-10-01 08:01:58

你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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22c******ab

2008-10-01 08:02:19

病情分析:

你这情况应该多运动再配合控制饮食的方法来减肥,不要药物减肥

888******9c

2008-10-01 08:04:25

病情分析:

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

4b0******ff

2008-10-01 08:04:43

病情分析:

朋友你好 这个只有加强锻炼,针对性的对部位加强锻炼。希望你咨询一下有关健美方面的专家。

792******26

2008-10-01 08:09:17

病情分析:

你好,胳膊和腿上不光滑 有许多小包包,这情况考虑是毛角化症,这可外抹维A酸软膏来治疗。多吃蔬菜和水果.

496******43

2011-05-20 20:25:46

病情分析:

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