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请专家帮助,如何才能减肥...

288569     |     浏览5931次     |     提问时间:2008-10-01 14:14:58     |     回答数量: 13个

病情描述:

如何才能减肥


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禄医师

2008-10-01 14:20:08

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
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禄医师

2008-10-01 14:22:16

病情分析:

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

邓医师

2008-10-01 14:22:47

病情分析:

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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e09******6b

2011-05-20 20:25:45

病情分析:

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