f1e9f99 | 浏览6389次 | 提问时间：2009-03-31 12:45:56 | 回答数量： 3个
女 岁
患者性别：女患者年龄：28详细病情及咨询目的：想调整心态,寻找幸福感1病史：从小父母离异,现在的丈夫也曾有过婚史,性格爱好都不同,没有幸福感,性生活也不和谐,心灵也难有沟通!怎么办?烦闷!求助!第一次补充提问:(2008-5-24 19:18:42)越想摆脱,却越是难以逃掉!自己都不知道为什么会嫁给一个不帅气,又不会关心人的男人!而且还是离异的!可能是因为对于男人已经没有幻想了,觉得差不多就行了.结婚时没有婚纱,没有仪式,一切女孩子觉得该有的幻想都没有实现!繁琐的家务成我回家唯一能做的事,象侍候老爷一样为他做饭洗衣!对他撒娇,他会觉得烦!**时没有前戏,带套进入,自己也只觉得疼,没有幸福感!反倒空虚,觉得像是个被玩弄的木偶!产生争辩后就冷战,两地分居的生活让彼此没有家的感觉!如此的婚姻该怎么维系?不敢要孩子,怕噩梦继续延续......补充提问
如何缓解压力1.了解产生压力的原因.到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题.如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那 就求助于专业人士或者机构,比如心理医生.2.分散压力.可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度.千万不要陷到一个可怕的泥潭当中:认为你是惟一能够做好这项工作的人.如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上.这样你的工作强度就要大大增加了.3.不要把工作当成一切.当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些时间给家庭,朋友,爱好等,最重要的是娱乐和运动,娱乐和运动是对付压力的良方.4.暂时将压力抛开.休息一下,一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时的做做深呼吸缓释一下压力.5.正确对待批评.不要把受到的批评个人化.当受到反面的评论时,你就把它当成是能够改进工作的建设性批评.但是,如果批评的语言是侮辱性的,比如你的老板对你说一些脏话,那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况.这样的批评是不能接受的.6.随它去.辨别一下你能控制和不能控制的事情,然后把两类事情分开,归为两类,并列出清单.开始一天的工作时,首先给自己约定:不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力.
首先,我认为你的一个做法是值得赞赏的,那就是你没有要孩子.说明你是一个明智的女孩子.这很好.比起其他盲目的,失去自我的女孩子好很多.在一个没有爱的家庭,有孩子的话,只会让三个人都痛苦,孩子最为痛苦,长大了,同样也会有心理阴影.每个离异的家庭,对于孩子,都会产生影响.你能通过自己的经历,而作出了明智的选择,这点很不容易.有很多女人,结婚后,就失去了自我,为了老公流产,接着为了老公生育孩子,还有的是恋爱时期,就失去了自我,为男友流产很多次,有的甚至已经无法生育了,这样的故事,相信你也听闻,甚至见过很多,所以你已经是很幸运的了.很少有人能向你这样有自我反省机制的女孩子.其次,婚姻,就是为恋爱打上一份合同,让快乐延续,让爱延续.任何人都会犯错,很多著名的企业家也会犯错,那就是在企业联合兼并中发生了重大失误,比如对于一个企业没有彻底了解,被对方蒙蔽了,兼并后,才发现,这个企业不是自己想要,已经处于瘫痪状态,还欠下了巨额负债.这也就是,婚姻需要经营的含义,婚姻也和做企业是一样的.对于这种瘫痪企业,要么勉强维持,通过长时间的努力,调整,最终救活这个企业,当然,因为企业家有完全的主导权,如果是企业家没有完全的主导权,救活这个企业就非常艰难了,最后很可能,不但救不活这家企业,还把自己辛苦建立的企业毁坏了.最后一无所得,同样也欠下巨额债务,等待其他企业兼并.这样的事情,在商业上,经常上演.最后,一切的选择,在于你自己.你有完全的主导权.
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