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心里压力大怎么缓解?要注意什么?

匿名用户     |     浏览9574次     |     提问时间:2019-06-12 17:38:04     |     回答数量: 1个

病情描述:

医生您好,我最近家里出了点事,经常烦躁不安,压力大,请问心里压力大怎么缓解?要注意什么?


想得到怎样的帮助:

怎么缓解?

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医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

郑文海

2019-06-12 17:39:28

病情分析:

您好,根据您的情况叙述,您这种情况首先要放松,可以多参加一些集体活动,经常听轻松的音乐,还有可以打拳,大喊大叫放松压力,还可以和朋友沟通交流,必要时可以看心理医生缓解压力。

指导意见:

根据您的情况建议您最近你不要胡思乱想,另外不要一个人憋着,要多和他人沟通,还有注意不能经常看消极,悲伤的负面新闻,不要听悲伤的音乐,注意不要一个人呆着,最好是看心理医生治疗。

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