匿名用户 | 浏览5176次 | 提问时间:2019-06-11 09:35:52 | 回答数量: 1个
男 32岁
总感觉自己很累,就算睡觉很长时间后起来还是累,怎么回事?
想得到怎样的帮助:严重吗?
总是觉得很累,多是睡眠的质量不好、心理压力大引起的,从中医的角度来说,多是心脾两虚引起,可以在日常中多注意调理,如果比较严重,建议你去看看医生,明确下原因。
平时不要有太大的心理压力,多注意调理,饮食起居上多注意,看看中医,吃些中药也可以。另外也应该养成睡前泡脚的好习惯,坚持下去会有不错的效果,吃些蔬菜水果比较好。