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晚上睡觉不踏实做梦是什么原因呢?

匿名用户     |     浏览8749次     |     提问时间:2019-05-14 18:34:28     |     回答数量: 1个

病情描述:

这段时间,晚上睡觉不踏实做梦是什么原因呢?


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于晓静

2019-05-14 18:33:14

病情分析:

你好,这样的情况考虑是不是最近精神比较紧张,多梦是由于你气血不足,劳累过度,或是烦事扰心,长期处于焦虑和压力状态下导致的。用中医的说法,叫做肾气肝气不足,肾气不足,人的精力、元气就弱;肝气不足,心神不宁,魂不守舍,容易失眠多梦。

指导意见:

建议是注意放松自己的情绪,多喝一些舒缓的汤,保持愉快的心情,平时注意劳逸结合,不要考虑太多的问题。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。先检查一下自己的情绪。并积极进行调整。你也可以去,神经内科或精神心理科求助。通常采用药物治疗和心理治疗。

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