匿名用户 | 浏览8585次 | 提问时间：2019-04-29 17:55:13 | 回答数量： 1个
男 55岁
有遗传性高血压，已经在吃药了，但是医生让我适当注意自己的饮食，高血压饮食食谱是怎样的？
想得到怎样的帮助：需要注意什么
您好，高血压患者的饮食应该坚持低盐低脂低糖的基本原则，同时有针对性的选择一些具有降压作用的食物，比如玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
高血压患者在注重饮食的时候，还需要适当的注意个人的情绪管理，因为情绪对血压的影响也很大。常见的食谱还有芹菜粥，芹菜对于降血压也有帮助，所以平常生活中，可以多多食用一些芹菜，也可以通过炖煮芹菜粥。将芹菜洗干净后与大米一起煮成粥，可以对于降血压有疗效。
