匿名用户 | 浏览1994次 | 提问时间：2019-04-02 14:31:16 | 回答数量： 1个
男 35岁
晚上睡得还不错，但是每天上午没有精神犯困，这是怎么回事？怎么才能缓解呢？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
您好，可能是生理因素，也可能是心理因素的影响。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足，需要排除某些躯体疾病，如贫血。
建议在日常生活中多进行调养，从饮食起居上多注意，严重者最好及时就诊，并给予相应药物治疗。平时多参加户外运动锻炼体质，合理安排生活作息时间有助于改善这种情况的。
