匿名用户 | 浏览2697次 | 提问时间：2019-03-24 10:57:54 | 回答数量： 1个
女 34岁
最近身体总是不舒服，每天都熬夜上班，很晚才上床睡觉，白天没有精神，头胀耳朵响，到医院体检后，医生说血脂稠，高血压，不知道吃什么好。
想得到怎样的帮助：注意什么？
您好，你出现这种情况与你的饮食、生活方式有很大关系的。头胀、耳朵响，考虑你的头晕是血粘度过高、血压升高引起的，应该进行降血粘度、降低血压治疗。
高血压要积极地进行控制，坚持吃药，血粘度高容易诱发一些心脑血管疾病的，这需要注意适当多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，如果有高血脂还要注意控制好血脂。严格控制饱和脂肪和肉类食品，适量控制精制碳水化合物食物，如精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等，保证新鲜蔬菜、水果摄入。
